Hypnobirthing ist eine Geburtsmethode, die auf der Überzeugung basiert, dass eine Geburt ein natürlicher und gesunder Vorgang ist und dass jede Frau, durch ihre von der Natur gegebenen Geburtsinstinkte in der Lage ist, ihr Baby in einer angenehmen und freudvollen Atmosphäre leicht und sanft zu gebären.

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Grundlage sind Entspannungs- und Atemtechniken sowie Übungen zur Visualisierung, die euch körperlich und mental sorgfältig auf die Geburt vorbereiten und euch so eine leichte und entspannte Geburt ermöglichen. Oft verläuft die Geburt sogar schmerzfrei.

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Traumatische Geburtsgeschichten von Bekannten und Freunden, die von schmerzvollen, sich in die länge ziehenden Geburten handeln, sind fest in unseren Köpfen verankert und erzeugen ganz bestimmte Assoziationen mit der Geburt. (Horror-)Vorstellungen, die uns hemmen, unseren Instinkten zu vertrauen und einfach nicht mit dem kongruent sind, was hier eigentlich passiert: Einer der schönsten und natürlichsten Momente auf dieser Welt - Die Geburt eures Babys.

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In meinen Kursen vertiefen wir euer Verständnis für den biologischen Vorgang und die Einzigartigkeit dieses Moments. Ihr lernt, wie euer Körper und euer Baby während der Geburt perfekt zusammenarbeiten und warum ihr euch vollkommen auf euren Körper verlassen könnt. Negative Vorstellungen von der Geburt oder traumatische Erlebnisse vorangegangener Geburten werden durch eine erwartungsvolle, positive Einstellung ersetzt und Ängste werden aufgelöst.